Exercice de visualisation : le lieu ressource

exercice de sophrologie permettant de visualiser son lieu ressource.
Cet exercice est a répéter plusieurs fois afin de créer un réflexe détente ainsi qu'un ancrage.
C'est un outil pour se sentir en sécurité, se protéger du stress de la vie quotidienne et d'améliorer la confiance en soi.